Coraz więcej osób zmaga się z kryzysem psychicznym. Co odbiera nam spokój?

Jeszcze przed śniadaniem zdążymy sprawdzić wiadomości, media społecznościowe i listę spraw do załatwienia. Dzień dopiero się zaczyna, a wielu z nas już czuje napięcie. Przyzwyczailiśmy się do życia w biegu tak bardzo, że zmęczenie przestało nas dziwić. Odkładamy odpoczynek na później, a własne potrzeby spychamy na koniec listy…. // więcej

Jesienny spadek formy, traumy czy wyzwania wychowawcze. Kiedy warto sięgnąć po wsparcie psychologiczne i jak wybrać specjalistę?

Życie w ciągłym biegu, narastająca presja otoczenia oraz nieprzewidywalne zdarzenia sprawiają, że nasz dobrostan emocjonalny bywa wystawiany na ciężkie próby. Wraz ze zmianą pór roku – a zwłaszcza w okresie jesiennym, kiedy drastycznie spada ilość światła słonecznego – wiele osób doświadcza nawrotu obniżonego nastroju,… // więcej